Todos sabemos que llega la época de vacaciones y el cuerpo automaticamente baja las revoluciones y quiere descanso.
Sin embargo, creemos que es importante planificarte y pensar en no perder 100% el ritmo de entreamientos y juego que llevabas durante el año, así no estaremos de vuelta en marzo con todo perdido. El verano es muy largo asique podrás tener tiempo para todo. Es importante recargar pila, pero también el sumarle deporte hará que te sientas mejor.
Acá te dejamos algunos consejos que puedes practicar durante tus vacaciones o período veraniego:
- Elige un Nuevo Horario: ya sea para entrenar o para jugar, si estas en la playa o de vacaciones quizá lo mejor es ser realista y no poner entrenamientos o partido tan temprano en la mañana. Solo considerar los horarios de menos calor para jugar. Si el clima acompaña quizá hasta el juego nocturno es lo apropiado.
- Juega más relajado y sin presión: Estas en una época relax y no es necesario sobreexigirse. La idea es mantener el trainning y no lesionarse.
- Proponerte un objetivo: Si tienes algún objetivo en mente para los meses que vienen, esa puede ser la motivación que uses para entrenar durante el verano.
- Juega con nuevos rivales y en nuevas condiciones: muchos clubes se han instalado en zonas costeras o de descanso. Aprovecha de armar partidos con contrincantes nuevos (los chats de ws de los clubes son muy útiles para eso). Esto te permitirá jugar con diferentes niveles y practicar en entornos que muchas veces no manejamos tan bien (con viento, pelota más pesada, más humedad). Incluso incribirte a un torneo playero puede ser una buena opción.
- Práctica en la playa o en el lugar de tus vacaciones: !No es de locos! Muchos profesionales lo hacen y porque no, llevar tu pala a la playa y practicar algunos golpes que sean ejecutables a la orilla del mar o similar. La idea aca es más que nada mejorar técnica y control de pelota. La volea podría ser algo muy fácil de practicar.
- Realizar Acondicionamiento Físico: La playa principalmente es un lugar muy apto para practicar ejercicios de fuerza y potencia en la playa (sabemos que la parte física es lo que menos desarrollan los padeleros). Quizá no puedes practicar con la pala, pero esto de seguro sumará a tu condición física.
- Si no practicas, tampoco esta tán mal: y si estás full relax, y ni te acuerdas del pádel, todo bien, se retomará en tu retorno a la vida normal.