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El día 6 de Marzo, estuvimos presentes en el lanzamiento de @a1padelchile y pudimos conversar con Debby Lemus, productor general del evento, acerca de los anuncios que Fabrice Pastor, presidente de @a1padel_official oficializó durante el evento.

En la sesión que reunió a toda la prensa en el hotel Wyndham Pettra de la Dehesa,que además será sede oficial del evento, estuvieron presentes la dupla chilena conformada por Cristobal Martinez (@cris_mp97) y Cristóbal Molina (@crismolinat) los cuáles recibieron wild card desde la organización para jugar el certamen el próximo mes de abril. Gastón Lazzarini (@gastonlazza) y Pablo Molina (@pablomolina30) ya habían obtenido este beneficio la semana pasada en cancha, al ganar su cupo en el Torneo Gran Willy realizado en Chicureo.

El evento @a1padelchile se llevará a cabo del 15 al 21 de abril de 2024 en el Club de Polo San Cristóbal, en donde el público asistente podrá disfrutar del mejor pádel del mundo, acompañando su expericia con un Village Comercial y un sector de FoodTrucks.

Las entradas en preventa a precio preferencial ya están a la venta por @ticketpluscl

Conoce 5 hábitos para tener un sueño reparador

El tercer viernes de marzo es el Día Mundial del Sueño y busca sensibilizar a la población sobre la
importancia de dormir bien para evitar problemas de salud que la falta de sueño puede causar.

Con el ritmo de vida de la sociedad actual, puede parecer que debemos estar activos 24/7 para cumplir con nuestras obligaciones diarias; sin embargo, esta realidad puede llevarnos a no prestar atención a la importancia del descanso adecuado. Esto, sumado a distintos desafíos como el estrés, los retos diarios y los horarios acelerados, entre otros,
hacen que se dificulte el alcanzar la tan anhelada calidad de vida.

Es así como la Asociación Mundial del Sueño proclamó el Día Mundial del Sueño en el tercer
viernes de marzo de cada año. El objetivo es sensibilizar a la población sobre la importancia de
dormir bien y evitar problemas de salud que la falta de sueño puede causar.

El doctor José Reinhart, médico del deporte y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de
Herbalife sostiene que, afortunadamente, hay varios hábitos que se pueden poner en práctica
para conseguir un sueño reparador y, así, mejorar la calidad de vida:

1. Establecer horarios regulares para dormir: Aunque se tengan varias actividades en el día a día,
   se recomienda tratar de separar una hora prudente para apartar todas las distracciones y
   disponerse a descansar. Poco a poco nuestro organismo reconocerá la hora de descansar.
2. Evitar las pantallas justo antes de acostarse: Puede que los dispositivos móviles sean parte de
   nuestras actividades, tanto laborales como personales; sin embargo, los destellos de luz hasta
   altas horas de la noche pueden alterar la melatonina, la hormona que regula el sueño.
3. Poner atención a la alimentación: Procurar que la última comida sea al menos dos horas antes
   de irse a dormir y preferir alimentos de fácil digestión como proteínas de carnes blancas, un vaso
   de leche o ensaladas ligeras.
4. Incluir bebidas naturales que apoyen el momento de la relajación: Puedes preparar una
   infusión un poco antes de tu hora de dormir. Algunas plantas naturales como el toronjil se usan
   tradicionalmente para ayudar a la relajación, lidiar con el estrés ocasional y mejorar la calidad del
   sueño.
5. Crear un ambiente adecuado para el descanso: Procurar que la habitación se convierta en un
   espacio de relajación y calma. Optar por almohadas, colchón y cobijas según las necesidades
   personales.

Finalmente, recuerda que el dormir adecuadamente puede contribuir a mejorar la memoria, fortalecer las conexiones neuronales, regular la presión arterial, estimular hormonas como la melanina y serotonina, controlar el apetito, entre muchos otros beneficios.

Fuente: @herbalifenutritioncl

En 2023, dentro de un grupo de jugadoras de pádel, nació la idea de formar una liga que les entregara partidos de un nivel más parejo y competitivo, de acuerdo al desafío deportivo común que buscaban la mayoría de las jugadoras de la categoría. La mayoría de las participantes eran profesoras o jugadoras Amateur de nivel A y A+.

Fue así como nació la Liga Femenina de Pádel 4Us, que en su segunda versión este año 2024, dió su inicio oficial el pasado miércoles 13 de marzo en las dependencias del Club Conecta Santa Blanca.

Con un formato de 12 parejas de Santiago y alrededores, y un partido fijo a la semana, esta Liga busca entregar la opción de partidos más desafiantes y de nivel acorde a las inscritas, que premiará el mejor desempeño en la cancha con un incentivo en dinero en efectivo, pero además cuenta con importantes auspiciadores que semana a semana soprenderán y harán de la participación de las asistentes, toda una experiencia dentro y fuera de la cancha.

Para saber más de este liga, te invitamos a ingresar a su Instagram: @4us_liga_femenina_padel

Para conmemorar el día de la mujer, @american_padel organizó un americano en @clubconecta_padel la Dehesa.

Todas las asistentes pudieron disfrutar de una mañana de pádel, llena de regalos sorpresas, sorteos y lindos premios de sus auspiciadores. Además en la ocasión estuvo presente motivando a las jugadoras, Gianina Minieri, jugadora Profesional de Padel en Chile.

Gracias a @american_padel por la mañana diferente y muy regaloneada 🥰.