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¿Viudo de pádel este verano? Este fin de semana tienes una oportunidaf de ver buenos partidos.

 

La Hexagon Cup es un innovador torneo de pádel que por estos días se está disputando en la ciudad de Madrid.

 

Diseñado para ofrecer una experiencia única tanto para jugadores como para aficionados, este evento se lleva a cabo en el Madrid Arena y reúne a los mejores jugadores profesionales del mundo en un formato por equipos que busca revolucionar el deporte.

 

🎾 Formato del Torneo:

Equipos: La competición cuenta con ocho equipos, cada uno respaldado por figuras destacadas del deporte y el entretenimiento, como Rafael Nadal, Sergio ‘Kun’ Agüero, Eva Longoria, Robert Lewandowski, entre otros.

 

Este año los equipos son:

🥎 Kru Padel by Takita

🥎 Rafa Nadal Academy

🥎 Team Bella Puerto Rico

🥎 10 pádel

🥎 RL9 RObert Lewandoski Team

🥎 Advantage Padel Team

🥎 Eleven Eleven

🥎 Hexagon Team

 

🎾 Composición de los equipos: Cada equipo está compuesto por seis jugadores:

 

2 jugadores del circuito profesional (uno masculino y otro femenino).

 

2 jugadores profesionales adicionales.

 

2 jugadores de la categoría Next Gen, seleccionados a través de un ‘draft’.

 

🎾Desarrollo del torneo:

Los equipos se dividen en dos grupos de cuatro. Los dos mejores de cada grupo avanzan a una ‘Final Four’ para determinar al campeón.

 

🇪🇺 Premio:

La Hexagon Cup ofrece un premio total de un millón dosciesntos mil euros en su edición 2025, distribuidos equitativamente entre categorías masculinas y femeninas. Este monto se reparte en un 65% para los jugadores y un 35% para el equipo, acumulándose a medida que se obtienen victorias y se avanza en el torneo.

 

Además de la competición deportiva, el evento brinda una experiencia integral para los asistentes, incluyendo conciertos, clínicas y la oportunidad de probar materiales de diferentes marcas, enriqueciendo así la vivencia de los aficionados al pádel.

 

Si quieres disfrutar del espectáculo que brinda la Hexagon Cup, que se está disputando este fin de semana, puedes ver los partidos vía streaming a través de su señal de Youtube, ingresando al link que hemos dispuesto en nuestras historias destacadas.

 

@hexagon_cup

El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestros hábitos alimenticios y cómo podemos mejorarlos para llevar una vida más saludable y plena. La nutricionista Ana Cristina Gutiérrez, miembro del Consejo Consultor de Dietistas de Herbalife, ofrece una guía completa para transformar tu nutrición en este 2025.

Para comenzar, es fundamental entender que la nutrición va más allá de lo que comemos; se trata de un enfoque integral sobre aquello que realmente nos nutre. Este proceso abarca no solo la ingesta de alimentos, sino también su utilización por el cuerpo para el crecimiento, el metabolismo y la reparación celular. En este sentido, una buena nutrición implica adoptar las acciones necesarias para suministrar los nutrientes esenciales que nuestro organismo requiere, permitiéndole desempeñar sus funciones básicas y mantener un estado óptimo de salud.

Para lograr una salud integral, es esencial incorporar varios elementos en nuestra rutina diaria: proteínas, alimentos funcionales (como antioxidantes, fitonutrientes y fermentados), fibra y grasas saludables. Además, una buena alimentación debe estar acompañada por una buena calidad del sueño, ejercicio regular, manejo del estrés y conciencia alimentaria.

A continuación, la especialista en nutrición comparte algunas tendencias que se encontrarán en 2025 para transformar tus hábitos y llevar tu nutrición al siguiente nivel:

1. Alternativas en proteínas: los alimentos fuente de proteínas vegetales ganan protagonismo como una opción nutritiva y sostenible. Son bajos en grasas saturadas, no contienen colesterol y pueden favorecer la salud cardiovascular. Además, aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales. Combinarlos adecuadamente garantiza un perfil completo de aminoácidos y, en algunos casos, pueden resultar más fáciles de procesar para el sistema digestivo en comparación con ciertas proteínas animales.

2. Foco en alimentos funcionales: Los alimentos con beneficios adicionales para la salud toman relevancia:

o Los antioxidantes presentes en alimentos como frutas cítricas, té verde y vegetales de hojas verdes ayudan a combatir el estrés y proteger las células.

o Los alimentos fermentados, como el yogur y el kéfir, pueden mejorar la salud intestinal y apoyar la digestión y absorción de nutrientes.

o Los fitonutrientes son compuestos naturales presentes en plantas que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios, ayudando a proteger la salud celular y el sistema inmune.

3. Mayor conciencia alimentaria: Este enfoque holístico conecta la alimentación con el bienestar físico, emocional y social. Crece la preferencia por alimentos frescos, naturales y mínimamente procesados, alejándose de dietas restrictivas que pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo.

4. Evitar patrones alimentarios restrictivos: Aunque ciertas dietas como la cetogénica o sin gluten pueden ser útiles en casos específicos, lo ideal es adoptar un enfoque equilibrado y sostenible que se adapte a las necesidades individuales.

5. Acompañamiento y apoyo: Contar con una red de apoyo puede ser determinante en la adopción de nuevos hábitos nutricionales. Formar grupos con metas compartidas, utilizar aplicaciones para monitorear el progreso y acceder a recursos educativos te ayudará a mantener la motivación y lograr tus objetivos.

Finalmente, toma en cuenta que la alimentación debe ser personalizada y acorde a las necesidades de cada persona; así gozarás de buena salud y construirás hábitos que te lleven a vivir una vida plena.

 

 

 

 

Descubre estrategias prácticas y sencillas para desinflamarte, recuperar el equilibrio de tu cuerpo y empezar el año ocupándote de tu bienestar.

Las fiestas de fin de año están llenas de reuniones especiales, mesas abundantes y, muchas veces, excesos en la comida y la bebida. Después de tantos brindis y platos deliciosos, es normal sentir los efectos de estos cambios en la rutina: hinchazón, cansancio, malestar digestivo, aumento de peso e incluso deshidratación.

Para retomar el equilibrio y empezar el nuevo año con energía y bienestar, sigue las estrategias del médico nutriólogo Nataniel Viuniski, miembro del Consejo para Asuntos de Nutrición de Herbalife, que te ayudarán a recuperarte.

1. Hidrátate bien

Después de los excesos, aumenta tu consumo de agua o infusiones como el té verde sin azúcar, siguiendo la recomendación de beber al menos 50 ml por cada kilo de peso corporal al día. Por ejemplo, una persona que pese 70 kg debería tomar 3.5 litros de agua. “La hidratación favorece el funcionamiento de los riñones y el intestino, ayudando a eliminar toxinas y a que las funciones del cuerpo se realicen adecuadamente”, explica el especialista.

Tip: Además del agua, opta por tés fríos sin azúcar o jugos bajos en calorías, como el de limón.

2. Haz una pausa con las bebidas alcohólicas

El alcohol puede tardar hasta 72 horas en ser eliminado completamente del cuerpo, dependiendo de la cantidad consumida. Recuerda que no existe una cantidad recomendada de consumo de alcohol, por lo que la clave es la moderación. Evita tomar bebidas alcohólicas en días consecutivos para permitir que el hígado se recupere y cumpla con su función de desintoxicar el cuerpo.

Tip: Tu salud y bienestar son más importantes que la opinión de los demás. Prioriza bebidas saludables si decides no consumir alcohol.

3. Incluye tés en tu rutina

Infusiones como té mate, té verde, menta, jengibre, hibisco y diente de león, así como bebidas a base de guaraná natural, son excelentes aliadas para ofrecer sensación de energía y antioxidantes que contribuyen al buen funcionamiento del organismo.

Tip: Prepara tu bebida de té o guaraná y consúmela bien fría o caliente, según prefieras.

4. Prioriza alimentos ligeros y naturales

Después de las fiestas, elige comidas ricas en fibra y nutrientes, como frutas, verduras y cereales integrales. Estos alimentos favorecen la digestión y al mismo tiempo te hacen sentir más ligero.

Tip: Evita cocinar estos alimentos con exceso de grasa. Prefiere opciones cocidas o salteadas con poco aceite.

5. Muévete

Haz caminatas ligeras o ejercicios de baja intensidad para estimular tu metabolismo. Luego, relájate con un baño o disfruta de alguna actividad al aire libre.

Tip: Recuerda que la caminata debe ser ligera, pero efectiva. Camina con energía, como si estuvieras escapando de la lluvia, no como si estuvieras de compras.

6. Consume alimentos diuréticos

Pepino, apio, sandía, melón, piña. Todos ellos son alimentos ricos en agua con propiedades diuréticas naturales. Además, contienen minerales esenciales como potasio y magnesio, que ayudan a reequilibrar el cuerpo después de los excesos.

Tip: Incorpóralos en jugos, ensaladas o incluso en tu batido proteico favorito.

7. Reduce el consumo de sal

El exceso de sodio favorece la retención de líquidos, aumentando la hinchazón y el malestar después de los excesos de las fiestas. Modera su uso al cocinar y evita snacks salados, que suelen tener un alto contenido de sodio.

Tip: Prefiere condimentos naturales, como hierbas y especias, para darle sabor a tus comidas sin perjudicar tu cuerpo.

Fuente: @herbalifenutritioncl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La noche de este jueves 12 de diciembre el Mercado Urbano Tobalaba (MUT) se vistió de fiesta. ¿La razón? La celebración de los 75 años de vida de adidas, 35 de los cuales ha tenido presencia en Chile desde la apertura de suprimera tienda en 1989, hasta las 62 que existen hoy.

Por lo anterior y con el mensaje “75 años transformando vidas a través del deporte y la cultura”, la invitación era a recorrer los principales hitos de la compañía. Y esto justamente se da en un año como 2024, donde se celebró “el año del deporte” con eventos deportivos tan emblemáticos como Copa América, Eurocopa y Juegos Olímpicos de París, lo que viene a reafirmar aún más el compromiso de la marca con la cultura, el deporte y sus stakeholders.

Consumidores, deportistas y partners fueron parte de una conmemoración animada por Pedro Carcuro y Gonzalo Fouillioux que arrancó con variados saludos de embajadores de la marca,entre los cuales se pudo apreciar a Nicolás Massú y Tiane Endler.

La noche continuó con la bienvenida oficial por parte de Jerome Leveque, Gerente General de adidas Chile, quien agradeció la presencia de todos, personalidades y deportistas, como Yasmani Acosta, los invitados, entre ellos distintas personalidades y deportistas como Francisca Crovetto, Isidora Jiménez,Francisca Mardones, Martín Vidaurre, Valentina Toro, Sofia Cofre, Esteban Pavez, FabiánHormazabal, Pablo Galdames, Marcelo Barticciotto, Pablito Pesadilla, Carlos Caszely, MaríaJosé Mailliard, Clemente Montes, Simón Pesutic, Tati Fernández, Esteban Paredes, DiegoRivarola, Felipe Seymour, entre otros.

Tras ello llegó quizás el momento más emotivo de la jornada, cuando los animadores invitaron a todos los deportistas olímpicos de adidas a recibir un reconocimiento, entre ellos, Francisca Crovetto, ganadora de un oro en tiro skeet en los recientes Juegos Olímpicos de París 2024.

Todo terminó con un recorrido histórico de adidas, comenzando por su nacimiento en 1949 en Alemania hasta la huella comercial que abarca cientos de países en la actualidad. Chile 1962, la Copa Libertadores de 1991 que ganó Colo Colo, las medallas de oro en Atenas 2004 que consiguió Massú, la Copa Sudamericana que conquistó la U en 2011, el reconocimiento como mejor arquera del mundo que logró Endler en 2021, y las medallas de Acosta y Crovetto en los pasados JJ.OO.  fueron parte de los hitos recordados.

Por momentos como esos es que los 75 años de vida de adidas no podían pasar desapercibidos para Chile y fueron celebrados como tal, con un cierre que incluyó un video conmemorativo y un impresionante show de luces láser proyectadas en los edificios de MUT.